<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-family: ´Times New Roman´, serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">Gribin influenza adlı virüsle oluşan, yüksek ateş, öksürük ve boğaz ağrısı gibi semptomlarla seyreden son derece bulaşıcı bir solunum yolu hastalığı olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Gözüküçük; ´Pek çok insan gribin bir çeşit soğuk algınlığı olduğunu düşünür; ancak grip gerçekten çok spesifik ve ciddi bir hastalıktır. Gribe bağlı komplikasyonlar ve ölüm küçük çocuklar, yaşlılar ve kalp, akciğer, diyabet gibi herhangi bir kronik hastalığı olan kişilerde daha sıktır. Gribe bağlı ölümlerin %90´ından fazlası 65 yaş ve üzerindeki kişilerde görülür.´ diye konuştu.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><b><span style="font-size:13.0pt;line-height: 115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""="">Gripten Korunmak İçin İpuçları<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Aşınızı yaptırın. Grip, aşı ile önlenebilen tek solunum yolu enfeksiyonudur. Virüs hemen her yıl genetik yapısını değiştirdiği ve farklı bir virüs olarak çıktığı için aşı her yıl tekrar yaptırılmalıdır. Grip aşısının etkinliği %70-90´dır. Sağlıklı erişkinlerin %90´ını hastalıktan korur.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Mecbur kalmadıkça kalabalık ortamlardan uzak durun.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Yüzünüze dokunmayın. Yapılan araştırmalar virüslerin vücuda en kolay giriş yolunun yüzümüz olduğunu göstermiştir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Virüs el ve cansız nesnelerle temas yoluyla bulaştığı için kişisel hijyeninize çok dikkat edin.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Ellerinizi sık sık yıkayın. Çocuklarınıza da bu alışkanlığı kazandırın.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Ellerinizi yıkama fırsatınız yoksa el dezenfektanları kullanın.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Grip olduysanız mutlaka dinlenin. Ateşiniz düşmeye başladıktan sonra en az 24 saat istirahat etmeniz gerekir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersizler hem iyileşmenize hem de bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Doğru beslenin. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı bağışıklık sisteminizi güçlendirir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family:" times="" new="" roman","serif""=""> Gülümseyin. Yapılan araştırmalar gülümsemenin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğunu göstermiştir.<o:p></o:p></span></p>