12-18 Kasım Dünya Diyabet ve Obezite Haftası etkinlikleri kapsamında Çaycuma Grup Başkanlığı tarafından çarşı merkezinde stant açılarak obeziteye karşı bilgilendirici braşür dağıtıldı. Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim Hemşiresi Semra Erdaş´ın vatandaşlara hem braşür verirken hem de şişmanlığın önlenmesi için bilgiler verdi. Boya uygun vücut ağırlığının dengede tutulması gerektiği ifade edilen broşürlerde şu bilgiler yer aldı; "Boya uygun ağırlığı hedefleyin. Sağlıklı ağırlığa sahip değilseniz kilo almaktan kaçının. Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinin. Besinlerden aldığınız enerji ile harcadığınız enerji miktarını dengeleyin. Düzenli beslenin öğün atlamayın. Gelişigüzel diyetler uygulamayın. Yağlı ve şekerli besinleri az ve seyrek tüketin. Besinler pişirirken yağ içeriğinin artmasına neden olan kızartma ve kavurma yönetimlerinin yerine haşlama, fırında pişirme, buğuluma yöntemlerini tercih edin. Bol su için. Düzenli fiziksel aktivite yapın.

Şişmanlık, yüksek kan basıncı, yüksek kan kolesterolü, kalp damar hastalıkları, inme, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum yetersizlikleri, eklem hastalıkları gibi sağlık sorunlarını artırır.
Editör: Pusula Gazetesi